En nylig publisert studie i Nature Medicine indikerer at daglig inntak av multivitaminer kan bremse visse markører for biologisk aldring hos eldre voksne. Forskningen, som ble publisert 9. mars 2026, viser at deltakere som tok multivitaminer daglig i to år, opplevde en reduksjon i biologisk alder på omtrent fire måneder sammenlignet med de som ikke tok tilskuddet.

Studien inkluderte 958 friske deltakere med en gjennomsnittsalder på 70 år. Blodprøver ble analysert ved tre tidspunkter: ved studiestart, etter 12 måneder og etter 24 måneder. Forskerne brukte fem epigenetiske "klokker" for å beregne deltakernes biologiske alder basert på DNA-metyleringsmønstre.

Resultatene viste at daglig multivitamininntak signifikant bremset aldringsmarkører i to av de fem klokkene, som begge er indikatorer på dødelighetsrisiko. Effekten var mest uttalt hos personer som allerede viste tegn på akselerert biologisk aldring, hvor den beregnede biologiske alderen var høyere enn den kronologiske alderen.

Medforfatter Howard Sesso, epidemiolog ved Brigham and Women's Hospital i Boston, uttalte at målet med slike studier er "ikke bare å identifisere hvordan man kan leve lenger, men også hvordan man kan leve bedre". Selv om det er for tidlig å knytte dataene til kliniske utfall, antyder funnene at multivitaminintervensjonen kan være på en positiv bane over to år.

Geroscientist Steve Horvath fra Altos Labs i Cambridge, Storbritannia, beskrev studien som "svært interessant og grundig". Han påpekte at offentlighetens interesse for å vite om daglige tilskudd faktisk kan bremse aldring er enorm, og at denne studien gir noen av de mest troverdige bevisene til dags dato.

Selv om effekten av daglig multivitamininntak på biologiske aldringsmarkører er liten, er konsistensen på tvers av forskjellige epigenetiske klokker et positivt tegn. Dette antyder at multivitaminer kan ha potensial til å forbedre livskvaliteten hos eldre voksne ved å bremse visse aspekter av biologisk aldring.