Dwayne "The Rock" Johnson er kjent for sin imponerende fysikk, og mange lurer på hvordan han opprettholder sin muskuløse kropp. Ifølge Johnson selv starter han dagen klokken 04:30 med 30-50 minutter på ellipsemaskinen, før han i det hele tatt spiser frokost.

Han trener fem til seks ganger i uken, hvor hver dag er dedikert til en spesifikk muskelgruppe, som ben, rygg, skuldre, bryst, biceps og triceps. Hver økt varer omtrent 75 minutter og inkluderer tunge vekter. Johnson kombinerer frivekter, strikker og maskiner for å maksimere resultatene.

Hans motivasjon kommer fra en dyp takknemlighet for det han har oppnådd og en konstant sult etter forbedring. Johnson har tidligere uttalt at ingen skal være mer sulten enn ham når det gjelder å oppnå sine mål.

Til tross for sin travle timeplan, prioriterer Johnson alltid treningen sin og sørger for å være den hardeste arbeidende personen i rommet. Hans dedikasjon og disiplin er en inspirasjon for mange som ønsker å forbedre sin egen fysikk.