Mental helse

Hjernen vår er ikke laget for konstant dårlige nyheter

Ny forskning viser at vår evolusjonære tilbøyelighet til å fokusere på trusler blir overveldet av dagens konstante strøm av negative nyheter, noe som kan påvirke vår mentale helse.

Hovedpunkter:

  • Mennesker har en naturlig tendens til å fokusere på trusler, kjent som negativitetsbias.
  • Moderne teknologi eksponerer oss for en konstant strøm av negative nyheter fra hele verden.
  • Denne overeksponeringen kan føre til nyhetstretthet og påvirke vår mentale helse negativt.
  • Studier viser at negative nyheter får mer oppmerksomhet og huskes bedre enn positive nyheter.
  • Forskere anbefaler å utvikle sunnere vaner for hvordan, når og hvor vi konsumerer nyheter.

Menneskehjernen er evolusjonært programmert til å fokusere på potensielle trusler for å sikre overlevelse. Denne tendensen, kjent som negativitetsbias, innebærer at vi gir mer oppmerksomhet til negative enn positive stimuli. I dagens samfunn, hvor vi kontinuerlig eksponeres for negative nyheter gjennom ulike medier, kan denne tilbøyeligheten føre til overbelastning og negativ påvirkning på vår mentale helse.

En studie publisert i Nature Human Behaviour analyserte over 105 000 nyhetsoverskrifter og fant at jo flere negative ord en overskrift inneholdt, desto høyere var sannsynligheten for at den ble klikket på. Dette indikerer at negative nyheter tiltrekker seg mer oppmerksomhet og huskes bedre enn positive nyheter.

Videre forskning viser at overeksponering for negative nyheter kan føre til nyhetstretthet, hvor individer føler seg overveldet og maktesløse. En undersøkelse fra Reuters Institute i 2025 viste at 69 % av kanadiere unngår nyheter av og til, og globalt rapporterte 40 % at de ofte eller noen ganger unngår nyheter, det høyeste tallet noensinne registrert.

For å motvirke de negative effektene av konstant eksponering for dårlige nyheter, anbefaler forskere å utvikle sunnere vaner for nyhetskonsum. Dette kan inkludere å begrense tiden man bruker på nyheter, velge pålitelige kilder og være bevisst på hvordan nyheter påvirker ens mentale helse.