Mental helse

Forsker utfordrer seg selv: Klarte bare én time uten forsvarsmekanismer

Forsker Hans Christoffer Aargaard Terjesen forsøkte å leve en hel dag uten å benytte seg av psykologiske forsvarsmekanismer, men måtte gi opp etter én time.

Hovedpunkter:

  • Forsker forsøkte å unngå forsvarsmekanismer i én dag.
  • Eksperimentet varte kun én time før han måtte gi opp.
  • Forsvarsmekanismer er ubevisste prosesser som beskytter oss mot ubehagelige følelser.
  • Terjesen har skrevet en bok om 21 ulike forsvarsmekanismer.
  • Kunnskap om disse mekanismene kan gi bedre selvinnsikt og forståelse for andre.

Forsker Hans Christoffer Aargaard Terjesen ved Arbeidsforskningsinstituttet på OsloMet satte seg fore å leve en hel dag uten å benytte seg av psykologiske forsvarsmekanismer. Disse mekanismene er ubevisste prosesser som hjelper oss med å holde smertefulle følelser og angst unna bevisstheten. Til tross for sin faglige bakgrunn og forståelse for emnet, måtte Terjesen gi opp forsøket etter kun én time.

"Når vi kjenner på uro, stress og angst og føler oss nakne i en situasjon, så piler de til oss, forsvarsmekanismene, både på godt og vondt," sier Terjesen. Dette understreker hvor dypt forankret disse mekanismene er i menneskets psyke.

I sin nylig utgitte bok, "Forsvarsmekanismer – hvorfor og hvordan vi lurer oss selv og andre i det daglige", beskriver Terjesen 21 ulike forsvarsmekanismer som vi bruker i hverdagen. Han mener at økt bevissthet om disse kan føre til bedre selvinnsikt og en dypere forståelse for andres reaksjoner.

Et eksempel på en vanlig forsvarsmekanisme er rasjonalisering. Dette innebærer at vi finner logiske forklaringer for å rettferdiggjøre handlinger eller følelser som egentlig skyldes andre, ofte ubevisste, motiver. For eksempel kan man unnskylde brudd på nyttårsforsetter med dårlig vær eller mangel på tid, selv om de egentlige årsakene ligger dypere.

Terjesen håper at hans arbeid kan bidra til at flere blir bevisste på hvordan forsvarsmekanismer påvirker våre liv, og at denne innsikten kan føre til mer autentiske og ærlige relasjoner både med oss selv og andre.