En nylig studie utført av forskere fra University College London (UCL) og Loughborough University har avdekket at bruk av trenings- og kaloritellingsapper kan føre til negative psykologiske effekter hos brukerne. Ved å analysere over 58 000 innlegg på sosiale medier, fant forskerne at mange brukere opplevde følelser av skam når de loggførte usunn mat, irritasjon over appens varsler, og skuffelse når de ikke klarte å nå sine mål.

Studien, publisert i British Journal of Health Psychology, fremhever hvordan algoritmebaserte mål i disse appene ofte ikke tar hensyn til individuelle forskjeller og livets uforutsigbarhet. Dette kan føre til demotivasjon og at brukere gir opp sine helse- og treningsmål. Forskerne anbefaler derfor at treningsapper beveger seg bort fra rigide kaloritellinger og treningsregimer, og heller adopterer en mer helhetlig og fleksibel tilnærming.

Dr. Paulina Bondaronek fra UCL Institute of Health Informatics, en av hovedforfatterne av studien, påpeker viktigheten av å forstå de potensielle negative effektene av disse appene. Hun understreker at sosiale medier gir en enorm mengde data som kan hjelpe oss med å forstå disse effektene bedre.

Denne forskningen kaster lys over behovet for en mer nyansert tilnærming til digitale helseverktøy, og oppfordrer utviklere til å vurdere brukernes mentale helse i designprosessen.