Bruk av snooze-funksjonen på vekkerklokken er en vanlig vane for mange, men ny forskning antyder at dette kan ha negative konsekvenser for både fysisk og mental helse. Når vi trykker på snooze-knappen, forstyrrer vi vår naturlige søvnsyklus, noe som kan føre til redusert søvnkvalitet og økt tretthet gjennom dagen.

Gjentatt bruk av snooze-funksjonen kan også påvirke vår kognitive funksjon, noe som resulterer i nedsatt konsentrasjon og produktivitet. I tillegg har studier vist en sammenheng mellom hyppig snoozing og høyere nivåer av stress og angst. Dette kan skyldes at kroppen opplever flere "mikro-oppvåkninger", som kan øke produksjonen av stresshormoner.

Videre indikerer forskning at personer som regelmessig bruker snooze-funksjonen, kan ha en økt risiko for hjerte- og karsykdommer. Dette kan være relatert til de negative effektene på søvnkvalitet og økte stressnivåer.

For å fremme bedre helse anbefaler eksperter å etablere en konsekvent søvnplan og unngå bruk av snooze-funksjonen. Å våkne opp til samme tid hver dag og få tilstrekkelig med søvn kan bidra til bedre fysisk og mental helse.