En nylig publisert studie fra NTNU har avdekket en tydelig sammenheng mellom stress, søvnforstyrrelser og redusert livskvalitet hos voksne med ADHD. Forskerne fant at både stress og søvnproblemer statistisk sett predikerte lavere velvære og livskvalitet, hvor stress var den sterkeste prediktoren.

Tidligere forskning støtter disse funnene. En studie fra Universitetet i Bergen viste at 83 % av voksne med ADHD rapporterte om søvnproblemer som varte over en måned, sammenlignet med 36 % i kontrollgruppen. Søvnvanskene inkluderte blant annet urolige bein og søvnapné.

Søvnvansker kan forverre ADHD-symptomer som uoppmerksomhet, impulsivitet og hyperaktivitet. Dette kan igjen føre til utfordringer i hverdagen, både sosialt og i arbeidslivet. En undersøkelse fra OsloMet viste at voksne med ADHD oftere sliter med angst og depresjon enn den øvrige befolkningen, og mange opplever et udekket behov for psykisk helsehjelp.

For å bedre livskvaliteten til personer med ADHD, anbefales det å tilrettelegge studie- og arbeidshverdagen. Dette kan inkludere fleksible arbeidsordninger og tilgang til psykisk helsehjelp. Videre er det viktig å adressere søvnproblemer gjennom gode søvnrutiner og eventuelt medisinsk behandling.