En nylig undersøkelse utført av Parade magazine og Cleveland Clinic avslører hvordan teknologi og sosiale medier i økende grad påvirker amerikanernes helsevaner og daglige rutiner.
**Sosiale medier som helseveileder**
Undersøkelsen viser at 44 % av deltakerne har tatt helse- eller treningsrelaterte tiltak basert på informasjon eller råd fra sosiale medier. De mest vanlige tiltakene inkluderer å prøve naturlige remedier (20 %), endre eller tilpasse treningsrutiner (18 %) og prøve nye dietter eller endre kostholdet (18 %).
**Skjermtid versus personlig samvær**
En tredjedel av de spurte oppgir at de bruker mer tid på sosiale medier enn på personlig sosialt samvær hver uke. Dette er spesielt utbredt blant yngre voksne, hvor 50 % av de mellom 18 og 34 år rapporterer dette. I tillegg sier 25 % av kvinner mellom 25 og 49 år at de bruker mer enn fem timer daglig på mobiltelefoner eller nettbrett.
**Manglende overvåking av skjermtid**
Til tross for den økende bruken av digitale enheter, overvåker 58 % av voksne ikke skjermtiden sin. Blant de som har barn i husholdningen, er det dobbelt så sannsynlig at de bruker systemer for å spore eller administrere skjermtid. De fleste sier imidlertid at de "bare vet når de har fått nok" i stedet for å bruke spesifikke mekanismer for å spore skjermtiden.
**Virtuelle helsetjenester på fremmarsj**
Teknologiens innflytelse strekker seg også til helsetjenester. 22 % av respondentene sier at de er åpne for å konsultere leger via video på smarttelefoner eller nettbrett for diagnostiske formål. I tillegg har hjemmebaserte medisinske tester, som kolesterol- og allergitester, blitt mer populære, med henholdsvis 39 % og 36 % av respondentene som har prøvd eller vurderer å prøve dem.
**Treningsvaner påvirkes av teknologi**
Teknologi påvirker også treningsvaner. Blant de mest populære treningsformene folk ønsker å prøve, er trampolineklasser (32 %) og CrossFit (31 %). Dette indikerer en økende interesse for varierte og teknologidrevne treningsmetoder.
**Ekspertråd**
Dr. Mark Hyman, direktør for Cleveland Clinics Center for Functional Medicine, advarer om at det kan være mange falske helsepåstander der ute, og understreker viktigheten av å vurdere kildene til helseinformasjon nøye.