Lærdommer fra sub-2-timers maraton: Hvordan du kan forbedre din egen trening
- Sabastian Sawe og Yomif Kejelcha fullførte London Marathon 2026 på under to timer.
- Sawe benyttet en avansert ernæringsplan med 115 gram karbohydrater per time.
- Begge løperne brukte Adidas Adizero Adios Pro Evo 3-skoene.
- Sawe gjennomførte styrketrening fire ganger i uken.
- Fleksible treningsplaner tilpasset individuelle behov var avgjørende for suksessen.