Nordiske metoder for å bekjempe vinterdepresjon
- Lysbehandling med spesialiserte lamper kan lindre symptomer på vinterdepresjon.
- Opprettholdelse av sosiale aktiviteter bidrar til bedre mental helse i mørketiden.
- Regelmessig fysisk aktivitet kan motvirke tretthet og energimangel.
- Bruk av dagslyslamper på arbeidsplassen kan øke trivsel og produktivitet.
- Bevissthet om vinterdepresjonens symptomer er viktig for tidlig intervensjon.